P.A Entrevista #6 - Alison Paese

A entrevista da semana é fora de série, com o empreendedor Alison Paese. Ele é um cara motivador, apaixonado por agregar valor a vida das pessoas e busca sempre melhorar o desempenho aprendendo com outras pessoas. Alison é também o fundador do canal do You tube Foras de série, onde a cada semana é entrevistado uma pessoa de sucesso. Um canal que sem dúvida vale a pena ser seguido. Bora para a entrevista.

Vicio em pensamento negativo

Você acorda com medo de algo ruim acontecer? Qualquer dor no corpo para você já significa a morte? Suspira ao fim do dia por ter vencido mais um dia? Aumenta de forma avassaladora as dores que você sofre durante a vida? Se a sua resposta foi sim para a maioria dessas perguntas então eu quero lhe dizer que você é uma pessoa viciada em pensamento negativo. Eu tenho certeza que você sabe que a probabilidade dessas coisas ruins acontecerem é minima, mas mesmo assim você ainda continua com medo desses pensamentos ruins se tornarem realidade.

 

Ao pensarmos de forma negativa o nosso corpo acaba sentindo o reflexo de tais pensamentos, e assim começamos a ter dores de cabeça, dores de estômago, calafrios pelo corpo e tristeza por não conseguirmos vencer a situação. Infelizmente mesmo sentindo todos esses sintomas ainda continuamos a alimentar tais pensamentos. Então você diria que os pensamentos são incontrolaveis, que surgem do nada, mas quero lhe dizer que na verdade você já se viciou em pensar negativo, e digo mais, você já se acostumou com as dores e sente que algo esta faltando quando a cabeça ou estômago não doi. Pois é, são sintomas de vicio em pensamentos negativos.

 

O ser humano é alguém que se acostuma a tudo, e por isso pessoas aguentam viver mesmo com crises de ansiedade e medos terriveis. O problema é que ao se acostumar com a situação torna-se mais dificil reverter a situação, pois a nossa mente acaba acreditando que pensar negativo é o normal. Só que não se engane, pensar negativo não é normal, ainda que você esteja viciado neles, não é normal se sentir negativo. Você não foi criado para dar errado, mas para viver o melhor da vida. Repita isso diariamente para você.

Até aqui tudo muito bonito de se dizer, mas como reverter o quadro negativo? Bem, primeiramente entenda que tudo aquilo que vem também vai, tudo aquilo que entra também pode sair, ou seja, se o pensamento negativo entrou na sua vida ele também pode sair. É uma luta diária eu sei, não é facil, eu te entendo, mas é possível. Como dicas que uso diariamente quero lhe falar para se manter concentrado naquilo que esta fazendo. Se esta lavando a louça se concentre nisso, ao trabalhar se concentre no trabalho, viva o agora, se concentre no momento. Outras duas dicas que me ajudam bastante: praticar esporte libera endorfina e é muito bom, e a meditação para acalmar a mente e manter os pensamentos quietos.

P.A Entrevista #5 - Leandro Beguoci

Segunda feira é dia de entrevista, e o convidado da semana é um apaixonado pela cidade de São Paulo, seu nome é Leandro Beguoci. Além de ser um palmeirense fanático, Leandro é também é editor e jornalista da Orbital Midia, além de ser professor na Escola São Paulo onde ensina sobre escrita criativa. Leandro também é professor na FAAP e escreve em alguns sites sobre diversos temas, como futebol e comportamento dos jovens.

P.A Entrevista #4 - Filipe Teixeira

Nesta semana a entrevista será com Filipe Teixeira. Ele é um cara apaixonado por viagens e por conhecer histórias. O Filipe mora em Medelín na Colômbia e apresenta o podcast "O nome disso é mundo", onde ele entrevista brasileiros que moram em diversos países pelo mundo.

1-) Como surgiu a idéia do Podcast "O nome disso é mundo"?

Foi em 2013, eu morava em Portugal já a um ano e meio, depois de ter vivido 5 meses na Colômbia. Já vinha escutando muitos podcast e decidi fazer o meu próprio. Como tinha conhecido muitos brasileiros expatriados durante esse tempo eu decidi fazer um podcast que reunisse as historias dessas pessoas.

2-) Qual é o perfil dos entrevistados do Podcast?

Qualquer pessoa que seja brasileira e que more ou tenha morado no exterior. Depois de um tempo criamos "o Nome disso é Brasil" em que entrevistamos brasileiros que tenham mudado de cidade dentro do território nacional ou estrangeiros que moram ou tenham morado em nosso país.

3-) O que você tem aprendido com as experiências das pessoas ao redor do mundo?

Uma das principais lições que aprendi depois de tantas entrevistas é que não importa o quanto você saiba sobre um lugar, ele sempre vai surpreender.

4-) Por quê toda pessoas deveria fazer uma viagem na vida?

Porque ao conhecer outras pessoas, outras culturas, outros lugares você acaba se conhecendo também. A transformação que você passa ao viajar a turismo, mas principalmente para morar torna você mais tolerante e ponderado. Não que você não possa ser assim sem viajar, mas acredito que ao viajar esse processo é acelerado.

5-) Morando na Colômbia você poderia dizer qual é a sua visão do país?

Encontrei minha casa na Colômbia. Aqui as pessoas são muito amáveis e prestativas. Ainda há muitos problemas, como violência e desigualdade social, porém é possível ver avanços nessas e em outras áreas dia a dia. 

P.A Entrevista #3 - Pablo de Assis

Nesta semana entrevistamos o Psicólogo e professor universitário Pablo de Assis. Hoje vivemos em um mundo onde as doenças mais frequentes tem atingido a mente das pessoas, pois não é raro hoje ouvir que alguém esta com depressão ou síndrome do pânico. Sendo assim, nesta entrevista o Psicólogo Pablo de Assis nos traz uma visão sobre estes problemas e como é a vida de um Psicólogo.

1-) Por que você escolheu Psicologia?

Quando eu estava no final de ensino médio eu precisava escolher um curso. Eu queria Física, Filosofia ou Direito, mas não queria nenhum deles especificamente. Eu gostava de todas as áreas, mas sabia que queria trabalhar com pessoas, e assim eliminando as que não teriam esse rumo acabei caindo na Psicologia. No decorrer do curso eu percebi que esse era de fato o meu caminho.

2-) Por que hoje em dia os problemas psicológicos são mais destacados que antigamente?

Os problemas psicológicos sempre tiveram destaque, o problema é que só agora eles são reconhecidos como psicológicos. Eles já foram tidos como intervenção dos deuses, possessões demoníacas até mesmo como consequência de problemas sociais. Hoje em dia com o avanço da ciências psicológicas temos melhores condições de mostrar o que são esses problemas, como eles funcionam e como podemos lidar com eles.

3-) Remédios ou terapia? Qual é o melhor caminho para a cura de depressões, ansiedades e síndrome do pânico?

Essa é uma resposta capciosa, pois ela induz a uma resposta e não resolve o problema, e precisamos compreender o problema antes de querer propor respostas. O problema esta no sofrimento que vivemos, onde um tempo atrás, no final do século XIX sofrer não era tido como um problema ou uma doença. Sofrer não era errado ou indesejado, pelo contrário, o sofrimento era visto como uma possibilidade de construção de força e caráter. Foi só no século XX que sofrer passou a ser sinônimo de doença. Tanto a terapia quanto os remédios tem o mesmo objetivo: diminuir o sofrimento. Mas porque devemos diminuir o sofrimento? Qual o problema de viver frustrações, erros, luto? Nossa sociedade desaprendeu a lidar com sentimentos negativos e as igualou a doenças. Sofrimento não é doença, sofrimento é um sinal de que estamos vivos, de que temos um corpo e nos relacionamos com outras pessoas. Partindo desse ponto sabemos que a terapia pode nos ensinar a lidar com esse sofrimento, não só diminuí-lo, e os remédios só diminuem o sofrimento. Eu defendo que a terapia é o melhor caminho, não para curar de ansiedades e depressão, mas sim para cuidar das pessoas, independente da forma que elas venham sofrer.

4-) Como você administra como Psicólogo os diversos problemas que recebe das pessoas?

Existe uma recomendação dada pelo psicólogo e psiquiatra suíço Carl Jung que todos que pretendem cuidar das pessoas precisam também ser cuidados. E ao lidar com vários casos e várias demandas, o melhor é buscar terapia pessoal para aprendermos a lidar com os nossos próprios problemas , sem misturá-los com os problemas dos outros. Sempre desconfie de um psicoterapeuta que não tenha feito psicoterapia.

5-) Como uma pessoa pode ter uma qualidade de vida sem dar espaços para problemas mentais?

Quando falamos de problemas mentais, o senso comum associa isso com ansiedades e depressão, e o senso comum também diz que não devemos dar espaço para isso, como se fosse possível escolher um caminho sem problemas. Problemas sempre existiram e sempre existirão. Não acredito em doenças mentais, pois todos os nossos eventuais problemas não são doenças, e por isso não precisam ser eliminados ou curados. E problemas mentais devem ser lidados da mesma forma que lidamos com problemas não mentais, ou seja, tentando resolvê-los. Todos os problemas psicológicos são relacionais, ou, no mínimo estão na forma como o individuo lida com a relação com os outros e com o ambiente onde vive. Então, o maior problema psicológico que enfrentamos é o isolamento, o egoismo e a individualidade que precisam ser lidadas com as relações e a empatia. Sempre vamos sofrer, mas podemos aprender com o sofrimento a ser pessoas melhores, nos relacionando de forma mais positiva com as pessoas e o mundo que nos rodeia.

A jornada do herói

Você sabia que a maioria dos roteiros para filmes, livros e seriados seguem um padrão? Sim, e esse padrão de se escrever historias possui o nome de Jornada do Herói, que foi mostrada pelo escritor Joseph Campbell. Vários filmes possuem muita semelhança entre si, e tudo isso é uma estratégia para conseguir a atenção e a empatia do público. Vamos então ver quais são os pontos dessa teoria e os filmes que a utilizam:

1- Mundo comum

É quando o herói é mostrado no seu mundo, o seu local de convívio, onde ele esta habituado a viver. Temos  como exemplo o Frodo vivendo a sua vida normal no Condado, Neo em "Matrix" vivendo sua vida normal em seu trabalho, Luke em "Star Wars" vivendo uma vida normal no seu planeta de origem, Harry Potter vivendo com os tios em um sótão

2- Chamado a aventura

Chega um momento em que algo acontece que faz com que o herói saia da sua rotina, um chamado para cumprir a missão. Frodo é levado a destruir o anel, Neo é chamado para sair da Matrix, Luke é levado a se aventurar no mundo Jedi, Harry Potter encara a aventura no mundo dos bruxos.

3- Recusa ao chamado

Se você observar na maioria dos filmes o herói sempre recusa o primeiro chamado para a aventura.  Frodo não achava certo um Hobbit sair para uma aventura, Neo a principio não se aceitava como o salvador, Luke não queria virar Jedi, Harry Potter é proibido pelo tio de ir para Hogwarts.

4- Encontro com o mentor

Todo herói precisa de alguém para levá-lo a subir de nível e aprender algo novo. Gandalf ensina Frodo a ser forte, Neo tem Morpheus como mentor, Luke é ensinado por Yoda a ser Jedi, Harry Potter tem o amigo Hagrid para ajudá-lo.

5- Travessia para a aventura

É quando o herói é levado a atravessar como que um portal para começar a se aventurar. Frodo parte com a sociedade do anel para a missão, Neo toma as pilula para sair da Matrix, Luke entra no meio da guerra espacial, Harry Potter atravessa o beco diagonal.

6- Testes, aliados e inimigos

A aventura se inicia e então o herói passa por testes, encontra aliados e os inimigos tentam impedi-lo de cumprir a missão. Frodo entra em uma equipe e enfrenta inimigos na jornada, Neo entra na equipe de Morpheus e tem o agente Smith como inimigo, Luke se torna amigo de Han solo e Leia e ainda tem que lutar contra o império, Harry Potter se junta a Hermione e Ron e tem que lutar contra Voldemort.

7- Aproximação do objetivo

O herói se aproxima do objetivo da missão, mas acontecem tensões e conflitos que deixam tudo indefinido. Frodo e a equipe lutam com os inimigos, Neo inicia seu treinamento com Morpheus, Luke passa por combates no espaço, Harry Potter passa pelos desafios em Hogwarts.

8- Provação máxima

Quando o conflito chega no nível máximo e o herói é posto a prova. Frodo se ve sozinho e tendo que lidar com Smigol, Neo vê Morpheus ser raptado e agora tem que resgatá-lo, Luke tem que enfrentar Darth Vadder, Harry Potter tem que lutar com Voldemort.

9- Conquista da recompensa

Depois de vencer o desafio o herói acaba por receber a sua recompensa. Vemos Frodo destruir o anel, Neo derrotando Smith e salvando Morpheus, Luke se torna Jedi e derrota o império, Harry Potter encontra a pedra filosofal e derrota Voldemort.

10- Caminho de volta

Em alguns filmes essa parte pode até não existir, é a parte mais curta do roteiro. é quando o herói retorna para o seu mundo original. Frodo retorna para o Condado, Neo volta da batalha como o salvador, Luke retorna como um Jedi, Harry Potter volta para o mundo dos trouxas.

11- Depuração

É quando depois do fim do arco principal o herói ainda tem que resolver alguma coisa que tinha deixado para trás, como uma trama secundária. No caso de Harry Potter ele ainda tinha que vencer a disputa entre as casas de Hogwarts e Luke resolver a questão do triângulo amoroso entre ele, Leia e Han Solo.

12- O retorno transformado

O herói volta para a casa, mas desta vez ele esta transformado, as lutas o fizeram ser alguém mais forte. Frodo volta mais experiente e forte depois da jornada do anel, Neo agora é o salvador e a esperança dos humanos, Luke um cavaleiro Jedi, Harry Potter retorna ansioso para voltar a Hogwarts e sabendo da sua origem.

Perceberam algo em comum? Pois é, é assim que funciona a jornada do herói e vemos isto em diversos filmes. Aqui usamos como exemplo Senhor dos anéis, Matrix, Star Wars e Harry Potter, mas você pode fazer essa análise com diversos outros filmes.

  

P.A Entrevista #2 - Jorge Cerqueira

A entrevista da semana é com Jorge Cerqueira, um homem que desafia o seu corpo através das corridas de rua. Jorge é Ultramaratonista, onde ele já correu corridas de 24 horas. Além de correr essas corridas de longa distância ele também já participou de diversas corridas, indo de 5 km até 42 km, ou seja, as famosas maratonas. Jorge também é sargento da força área e possui um blog de corridas de rua chamado jmaratona.

1-) Como começou a sua paixão pela corrida de rua?

Foi depois de um processo de emagrecimento, pois no passado era magro e odiava correr, ai depois que entrei no quartel era obrigado a correr. Depois de já ser antigo no quartel eu dava um jeito e não corria mais, até que quando cheguei a 35 anos de idade estava sedentário e cheguei a 100 quilos, onde quase enfartei. Indo ao médico ele me orientou a fazer dieta e voltar a praticar as corridas, onde emagreci 35 quilos. Em 2001 passou na televisão um comercial falando da meia maratona do Rio e aquilo me despertou e resolvi me inscrever para correr os 21 km. Os meus amigos diziam que eu não iria conseguir, mas na largada pedi a Deus para completar a corrida e quando soou a corneta tudo para mim era novidade. Completei os 21 km em 1h55 min muito feliz da vida e mostrei para todos que com determinação é possível conseguir tudo e então a partir dessa corrida não parei mais de correr.

2-) Quais são os seus maiores obstáculos em uma corrida? (mente,corpo,clima)

Para mim é o clima, pois não estou acostumado com o frio. Aqui no Rio é só calor, mas na Ultramaratona de 24 horas em 2013 em Santa Maria, no sul do Brasil, chegou a fazer 7 graus e eu sofri um pouco.

3-)Por que correr Ultramaratonas?

Sempre tive dentro de mim a sensação de testar os meus limites nas longas distâncias. Na Ultras os objetivos que me dão prazer são as distâncias e as dificuldades acrescidas. Conquistar km após km, etapa após etapa e superar cada dificuldade e concluir a Ultra para mim é uma vitória. O que importa é que esse objetivo exista e que sirva para me manter motivado a fazer ainda mais e melhor. E se no caminho podermos ajudar nem que seja motivando, outra pessoa a fazer o mesmo, então essas dificuldades passam a ter um significado ainda mais especial.

4-) Como funciona o seu processo de treinamento para as corridas?

No meu caso que corro Ultras, os treinos diários são na parte da manhã e a tarde. Quando estou me preparando para alguma Ultra nos finais de semana tem treino a madrugada inteira. Tudo isso para adaptar o meu corpo a correr seja de dia ou de noite ou até de madrugada. No sol e na chuva.

5-) Quais foram as corridas mais importantes que já participou?

foram as cinco corridas a seguir:

-Meia Maratona do Rio em 2001, a primeira que eu participei

- Duas Ultramaratonas de 12 horas em Macaé, no Rio de janeiro, onde sou bi campeão e o recorde da prova é meu com 126 km.

- Duas Ultramaratonas de 24 horas em Santa Maria, no sul, onde sou bi campeão e o recorde da prova é meu com 208 km.